Интенсивность

Интенсивность смотреть последние обновления за сегодня на .

Интенсивность и Отказ. Как Выглядит Отказ в Разных Упражнениях | Джефф Кавальер

75808
3592
82
00:06:58
22.09.2018

Сайт - 🤍 Оригинальный канал - 🤍 Оригинальное видео - 🤍 Автор - Джефф Кавальер - Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - 🤍 - Как повысить интенсивность тренировки? - Тренируйся до отказа! Не во всех упражнениях возможно? - Посмотри как дойти до отказа в разных упражнениях! Тренер - Джефф Кавальер Поддержите проект подпиской, до встречи в следующем видео через день! Не пропустите другие видео: - Как Растяжка Вредит Твоей Тренировке 🤍 - Сплит Это Атлетично? 🤍 - 3 Способа Ускорить Рост Мышц 🤍 - 13 Советов на пути к Рельефному Прессу 🤍 - Как Исправить Сутулость и Зажатость даже Без Тренажеров 🤍 - Мифы о Тренировке Груди 🤍 - Верх Грудных и Передняя Дельта 🤍 - Ты Не Делаешь До Отказа 🤍 - Пулестойкий Хват 🤍 - Пулестойкая Спина 🤍 - #sciapp#науказаспортом#трутренинг

Объём, Частота, Интенсивность тренировок и Мышечная масса

23786
1364
275
00:13:55
07.01.2020

Какой должна быть программа тренировок на массу? Как часто тренироваться? Сколько повторений делать на массу? И какая интенсивность тренировок лучше для роста мышц? Вот, пожалуй, самые частые вопросы по тренировочному процессу, которые задают люди в комментариях. Давайте разберём один интересный анализ исследований, в котором изучалась взаимосвязь данных параметров программы тренировок. Объём, частота интенсивность тренировок и мышечная масса (гипертрофия): 🤍 Для анализа были взяты отдельные исследования тренировок и увеличения толщины квадрицепса, а также бицепса. Как мы можем наблюдать на графиках - наибольшая частота тренировок способствовала лучшему росту мышц (то есть 3-4 тренировки в неделю вызывали лучший эффект, чем 1-2 тренировки). При этом наилучший результат гипертрофии квадрицепса был получен при тренировках с большим весом 100%ПМ (хотя это всего-лишь одно исследование и при том довольно старое). Улучшение мышечного роста наблюдается при работе с субмаксимальными весами, при том что результаты для бицепса показали наилучший прирост мышечной массы при тренировках с 75%ПМ. Количество повторений очень сильно варьировалось в различных исследованиях, но максимальный уровень гипертрофии был достигнут на уровне 40-60 повторений для квадрицепса и почти в тех же пределах для бицепса (44-62), выполненных суммарно в 5-6 подходах за тренировку. Я думаю становится понятно что при работе в пределах 75-90%ПМ в среднем 50 повторений за тренировку вызывают максимальный стимул для роста мышц, а меньшее или гораздо большее число повторений за тренировку не улучшает гипертрофию. Стоит отметить что дизайн исследований довольно сильно отличался за счёт продолжительности. А график указывает на преимущества коротких циклов для максимальной скорости мышечного роста, при прочих равных (иначе говоря это объясняется замедлением анаболического отклика по мере роста тренированности). Поэтому не стоит воспринимать цифры из данного систематического обзора за чистую монету, но ориентироваться на них можно. Учтите что исследования короткой продолжительности не учитывают уровень травматизма, рисков перетренированности и прочих факторов при продлении эксперимента. Многие ищут прямолинейный ответ на вопрос как быстро накачаться, забывая о том что тренировки для гипертрофии это довольно стрессовый режим для организма, который необходимо разбавлять тренировками на силу, выносливость, а также циклами разгрузки. Мой Инстаграм: 🤍 Вконтакте: 🤍 Телеграм для общения: 🤍 Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации: 🤍

Денис Селезнев: Интенсивность обстрелов Донецка резко сократилась

100952
3399
528
00:38:45
27.06.2022

#Украина #Донбасс #Селезнев Наш проект некоммерческий поэтому нам очень важна ваша помощь в виде пожертвований и донатов - 🤍 Сбербанк: 5336 6902 1386 6157 Видео - Дипломат.Ру - 🤍 Дзен- 🤍 Телеграм - 🤍 Рутубе - 🤍 Вечер с Кибер Фронтом. В гостях военкор Денис Селезнев

Эмоции: функции, интенсивность, базовые эмоции. Навык управления эмоциями

474554
23748
617
00:12:17
18.02.2019

У людей с расстройством личности всех видов отсутствует навык эмоциональной саморегуляции: они не умеют отличать эмоции друг от друга, осознавать их и выражать. Из-за этого у них в жизни большое количество проблем. В этом видео я рассказываю о том, что эмоции выполняют 3 важные функции: сигнальная, регуляторная, коммуникативная. О том, что есть базовые эмоции: 5 негативных (злость, грусть, тревога, стыд и чувство вины, отвращение) и 3 позитивных (радость, любовь, интерес). О том, какие бывают эмоции по интенсивности. О том, что входит в навык эмоциональной саморегуляции. Приглашаю вас на мой второй канал на Vimeo: 🤍 Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование: 1. 🤍 2. На яндекс.кошелек 410014011220528 3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2 4. 🤍

С.Н. Лазарев | Интенсивность любви

20439
389
8
00:03:22
07.10.2015

Как многократно увеличить интенсивность любви к Богу? Что необходимо сделать человечеству для того, чтобы выжить и выйти на другой уровень? Выдержка из семинара в Германии, состоявшегося 20 и 21 сентября 2008 года. Полную версию можно приобрести в интернет-магазине. Видео: 🤍 Аудио: 🤍 Сергей Николаевич Лазарев - автор многочисленных книг о духовном пути и развитии человека (серий книг «Диагностика кармы», «Человек будущего» и «Опыт выживания»). Долгие годы он занимается изучением взаимосвязи между состоянием души человека и его судьбой; он рассказывает о том, как наши поступки отражаются на нашем здоровье, нашем будущем и будущем наших детей. Идеи С.Н. Лазарева сформировались в систему отношения к жизни, определяющую место человека во Вселенной. Книги, лекции и семинары С.Н. Лазарева это изложение более чем 20-летнего опыта исследований в области синтеза науки и религии, это объединение важной информации, которая формирует универсальную систему знаний. Официальный сайт: 🤍 Официальный сайт 2: 🤍 Об авторе: 🤍 Официальный форум: 🤍 Сообщество ВКонтакте: 🤍 Группа в Facebook: 🤍 Книги Лазарева С.Н.: 🤍 Список видеоприложений для начинающих: 🤍 Интернет-магазин: 🤍 Как приобрести книги и DVD диски: 🤍 Ваши отзывы, пожелания по работе и наполнению канала просим размещать в 🤍

КАК ПОВЫСИТЬ ИНТЕНСИВНОСТЬ? | САДХГУРУ НА РУССКОМ | СИЛЬНЕЙШАЯ МОТИВАЦИЯ | Умные слова| Мудрые мысли

3072
336
5
00:00:59
28.06.2022

Приветствуем всех на нашем канале 🙏. 🤍 Ссылка на Яндекс Дзен 👆🏻 Основная цель и мечта Садхгуру — предложить хотя бы каплю духовности 🧘‍♀️ каждому человеку на Земле 🌍. И социальные медиа — невероятно мощный инструмент, который может помочь достичь этого. Еще раз спасибо, что присоединились к нам. Надеемся, что наши ролики окажутся для вас полезными 🙏 САДХГУРУ известный также как — индийский йогин и мистик. Основатель Фонда Иша, который проводит программы йоги и внутренней инженерии по всему миру. Его слова по истине заставляют задуматься , они проникают в глубины нашего сознания и затрагивают наш спящий разум ЛИЧНЫЙ ПУТЬ К УСПЕХУ САДХГУРУ | СИЛЬНЕЙШАЯ МОТИВАЦИЯ | САДХГУРУ НА РУССКОМ Осознанность Пробуждение Установки Сила Энергия Счастье Успех Радость Сон Мысли Ум Богатство Упорство Труд Любовь Вера Надежда Знание Ясность Понимание Энергия Вода Земля Еда Солнце Луна Свет Чистота Молодость Здоровье Изобилие Изыски Роскошь Уют Дар Красота Веселье Мудрость Источник Отдых Благо Благость Благодарность Принятие Богатство Бог Святость Дружба Близость Улыбка Как стать успешным Как стать богатым Хочу быть счастливым Добро Доброе утро Питание Самые счастливые люди Самые умные люди Самый богатый Самый успешный Как стать сильным Самый высокий Самый длинный Самый маленький Самый короткий Волшебство Великий развитие рост сила мощ медитация йога кундалини духовность душа ум мудрость разум подсознание сознание рама кришна сон напряжение мудрость слова цитаты Умные слова Однажды один мудрец сказал как найти себя как стать богатым как преодолеть депрессию как стать счастливым как быть удачливым везунчиком как стать миллионером как стать миллионером как разбогатеть как поменять жизнь как быть везучим как найти любовь как стать счастливым самый лучший человек самая красивая Женщина самый красивый Мужчина лучший на свете муж жена лучшие дети самый умный человек богатейший ди довольный

Как увеличить интенсивность тренировок в 1.5 - 2 раза. Рост мышц и интенсивности.

289
13
5
00:06:58
06.02.2019

Официальный сайт - 🤍 Добавить в друзья - 🤍 По всем вопросам - 🤍 Написать на почту - maximumresistance🤍yandex.ru Паблик вконтакте - 🤍 ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ ИЗ ВИДЕО? Привет! В этом небольшом видео я поделюсь с вами пожалуй самым простым способом как увеличить свою интенсивность в два, а то и в три раза. Причём это работает абсолютно всегда. Если же вы долгое время не прогрессируете в мышечной массе. Тогда просто попробуйте его применить и вы сами увидите как возрастут ваши результаты.

Основа построения тренировочного процесса. Объем и интенсивность тренинга.

2379
76
14
00:13:26
05.05.2018

В данном видео я начинаю говорить о тренировках - о том, как грамотно тренироваться и какие факторы тренировочного процесса влияют на Ваши успехи в тренажёрном зале! Сегодня затронем такие основополагающие факторы, как регулярность, частота, объем и интенсивность ваших тренировок! Подпишись на канал и поставь лайк, если понравилось данное видео!)

Интенсивность сатаны /Call of Duty: Warzone

606108
28647
379
00:11:31
30.05.2020

Подписывайся на Деград-отряд: YouTube - 🤍 Twitch - 🤍 Записи стримов - 🤍 VK - 🤍 Кто здесь: Серёга/Zacky1991V Серёга/SirTanksAlot Дима/NotHotTryHard Дима/SkipIntro Петя/ktck Лёня/iLeo Саня/Sidedv Треки: Otto Croy (by Odjbox) - 🤍 DOOM Eternal (by Mick Gordon) - 🤍 Mission: Impossible Fallout Theme - 🤍 Benny Hill Theme - 🤍 Hatching the Plan (by Mick Gordon) - 🤍 Terminator 2 Theme (by Brad Fiedel) - 🤍 Banlieue 13 (by Da Octopusss) - 🤍 Ain't No Grave (Remix by J2) - 🤍 The Twelve Towers (by Henry Jackman) - 🤍 Link (by Jim Yosef) - 🤍 И музло с Epidemic Sound - 🤍

2 Ускорителя Роста Мышц / Что такое Интенсивность и Обьем Тренировки?

1498
117
7
00:05:44
09.03.2022

Инстаграм 🤍 Все мы знаем, что для роста мышц важно не только делать какие то определенные упражнения, но и выполнять их с правильно подобранным весом и придерживаться оптимального количества подходов и повторений. Разобраться в этом нам помогут два понятия, такие как интенсивность тренировок и обьем.

ЧТО ТАКОЕ ИНТЕНСИВНОСТЬ (с ЛИ ЛАБРАДОЙ) (Русск, ПампТВ)

7522
181
12
00:07:46
14.05.2016

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ПАМП ТВ !!! ► 🤍 Тёплый Ламповый Бодибилдинг ВКОНТАКТЕ: 🤍 All rights owner: Labrada Nutrition, original: 🤍 Что же такое настоящая интенсивность? Об этом нам расскажет Ли Лабрада. Перевод и озвучка на русский язык от канала Памп ТВ, диктор Сергей Куценко. Больше видео? Подпишись по ссылке: 🤍 Хочешь дружить и узнавать новости канала первым? Вступай в группу в Фейсбуке: 🤍 Еще информации? Читай нас в Твиттере: 🤍 *Финансовая помощь любимому каналу:* 🤍

Стрим с Андреем Замятиным #2: гипертрофия, интенсивность, объем

62752
3098
313
01:32:47
02.11.2019

Донат, вопросы на стрим: 🤍 Теоретический стрим с очень умным человеком, специалистом в области физиологии и биохимии Андреем Замятиным. Регалии Адрея: Чемпион России,ЧМ по классическому ББ, МСМК, тренер "Высшей категории РФ", эксперт лицея "Учёный фитнес". В данном стриме развивается тема механического напряжения и выполняется переход от более общих категорий к более конкретным, с позиции организации тренировочного занятия и специфики под определенные цели. Ведется разговор про гипертрофию, а также особенности построения занятия в плоскости интенсивности и тренировочного объема. Автор: 🤍 Гость: 🤍 #физиология #тренировки

Интенсивность и энергетический спектр турбулентности, 1985

1324
71
0
00:15:50
23.03.2019

Фрактальные антенны и линии задержки 🤍 Видеокурс "Антенны" 🤍 Комплекс уроков "Электричество" 🤍 Проект "Научная Критика" - 🤍 Группа ВК 🤍 Интенсивность и энергетический спектр турбулентности, гидродинамика, аэродинамика, гидравлика, турбулентность, термоанимометр, фотокинометод, лазерный измеритель скорости, ЭВМ, частицы-индикаторы, градиент скорости, обтекание, масштабы турбулентности, вихрь, частотно-энергетический спектр,

Деньги и интенсивность жизни. Упражнение.

1244
131
11
00:14:47
27.08.2021

В этом видео Ирина Владыкина рассказывает о том, как связаны ваши деньги и то, какая у вас интенсивность жизни. Также в нем вы найдете работающее упражнение «Интенсивность жизни». P.S. Если вам интересна тема, поднятая в этом видео, то приглашаю на мой онлайн-семинар «Деньги. Для помогающих практиков», который пройдет 12 сентября. Запись по ссылке: 🤍 Больше информации в моем Telegram-канале: 🤍 Также можно писать мне на почту или в Директ в соцсетях: ➤ wladykina🤍mail.ru ➤ 🤍 ➤ 🤍 ➤ 🤍

Как определить ИНТЕНСИВНОСТЬ ваших ТРЕНИРОВОК?

326
17
4
00:08:37
06.11.2019

Инстаграм: 🤍alex_benchpress Группа в ВК: 🤍 Другие интересные каналы: Канал Гаджет Ньюс - 🤍 Возрастное ограничение 0+

Когда и насколько повышать рабочий вес ? Повторный максимум, объем и интенсивность.

41980
2663
87
00:12:57
05.03.2021

Как повышать рабочий вес штанги или гантелей ? Что такое повторный максимум. Что такое интенсивность и тренировочный объем ? Текущая Акция iHerb 🤍 Спортивные добавки и спортивное питание: 🤍 Список моих обучающих курсов: 🤍 Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку 🤍 Книги для чтения: 🤍 Мой инстаграм 🤍 Как попасть в разбор полетов - 🤍

Как снизить интенсивность негативного переживания

111
10
0
00:03:01
24.09.2021

Упражнение «Градусник переживания» #НосковаГалина #психолог #психология #градус #градусник #переживание #чувство #эмоции #интенсивность #состояние #управление

Сатья • Интенсивность половой жизни

15459
453
51
00:37:05
30.05.2022

► Ссылка на полную лекцию: 🤍 ► Меню ссылок: 🤍 ► Facebook: 🤍 ► TikTok: 🤍 ► Телеграм: 🤍 ► Яндекс-Дзен: 🤍 ► Rutube: 🤍 #Сатья #СатьяДас #ОчарованиеЖенственности #НескучнаяСемейнаяПсихология ► Подпишись на официальный канал Сатьи: 🤍 ☀ САТЬЯ | - специалист по семейным отношениям, популярный лектор, философ, писатель, путешественник. ☀ Смотреть документальный фильм «Сатья»: 🤍 #Сатья #СатьяДас #НескучнаяСемейнаяПсихология

Александровка Херсонская область уничтоженная российская техника, интенсивность обстрелов

233410
2786
313
00:01:10
09.05.2022

Александровка Херсонская область уничтоженная российская техника, интенсивность обстрелов Oleksandrivka Kherson region destroyed Russian equipment, intensity of shelling

Сатья • Интенсивность половой жизни

11904
416
27
00:39:38
10.06.2022

► Ссылка на полную лекцию: 🤍 ► Меню ссылок: 🤍 ► Facebook: 🤍 ► TikTok: 🤍 ► Телеграм: 🤍 ► Яндекс-Дзен: 🤍 ► Rutube: 🤍 #Сатья #СатьяДас #ОчарованиеЖенственности #НескучнаяСемейнаяПсихология ► Подпишись на официальный канал Сатьи: 🤍 ☀ САТЬЯ | - специалист по семейным отношениям, популярный лектор, философ, писатель, путешественник. ☀ Смотреть документальный фильм «Сатья»: 🤍 #Сатья #СатьяДас #НескучнаяСемейнаяПсихология

Интенсивность тренировок

206
12
2
00:02:41
02.01.2020

В больше части тренировок интесивность должна быть не больше 70% и только иногда периодически подымать темп.

Сатья • Интенсивность половой жизни

70932
2028
136
00:33:50
02.10.2021

Сатья приглашает в онлайн-клуб счастливых и гармоничных отношений, регистрируйся по ссылке: 🤍 ► Купить билеты на семинары Сатьи 🤍 ► Купить полные записи 19 новых онлайн семинаров Сатьи : 🤍 ► Личная онлайн-консультация с Сатьей : 🤍 ► Меню ссылок (билеты, книги, записи семинаров, консультация): 🤍 🌺 Расписание Сатьи на официальном сайте: 🤍 #Сатья #СатьяДас #ОчарованиеЖенственности #НескучнаяСемейнаяПсихология ► Подпишись на канал Сатьи: 🤍 ☀ САТЬЯ | - специалист по семейным отношениям, популярный лектор, философ, писатель, путешественник. ☀ Смотреть документальный фильм «Сатья»: 🤍 ☀ Фильм о поездке в Индию с Сатьей: 🤍 - Официальный сайт: 🤍 - Инстаграм: 🤍 - Купить книги Сатьи: 🤍 - Тур в Индию (Вриндаван) с Сатьей: 🤍 - Вконтакте: 🤍 - Отзывы в ВК: 🤍 - Facebook: 🤍 - Одноклассники: 🤍 - Yotube: 🤍 - Кулинарный клуб вегетарианцев: 🤍 #Сатья #СатьяДас #НескучнаяСемейнаяПсихология

Интенсивность прошедшего света

127
2
0
00:01:55
02.05.2021

Автор видео Константинов Артём, студент группы П-13 Видео участвует в конкурсе "Глас народа" Голосование за работу осуществляется путём проставление “лайков” под видео на канале. В случае одинакового количества “лайков” побеждает та работа, суммарное время просмотра которой больше.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ИНТЕНСИВНОСТЬ УПРАЖНЕНИЯ

1433
108
00:08:59
04.01.2019

Предыдущие исследования показали, что выражение лица во время физического задания действует как невербальное поведение, способное влиять на мнение наблюдателей относительно физических усилий спортсмена. Совсем недавно Де Морри и Маркора предположили, что спортивные зрители интуитивно воспринимают усилия, прилагаемые спортсменами, основываясь на их выражении лица. В этом контексте можно сделать выводы о способности выражения лица передавать физические усилия. Сайт: 🤍 #фитнестренер #персональныйтренер #обучениевфитнесе #фитнес #тренер #качалка

Интенсивность движения поездов в Японии / Traffic trains in Japan

12720
92
13
00:01:18
18.11.2012

Интенсивность движения поездов в Японии / Traffic trains in Japan

Экстренные Новости! Интенсивность боёв под Харьковом! 16.06.22 (113 день СВО)

9812
158
3
00:03:06
16.06.2022

Сводка событий на фронтах украины. Хроника минуфшего дня. одесса, киев, львов, харьков, донецк, мариуполь, луганск, донбасс, славянск, краматорск, лиман, светлодарск, северодонецк, херсон, николаев. Уважаемые подписчики и гости канала, предлагаю вам подписаться на мой канал в Яндекс Дзен и Рутуб: 🤍 🤍 Так как возможна блокировка. Заранее всем Спасибо всем!!! #Подоляка #Онуфриенко #Украина

Процентовка и относительная интенсивность

21519
973
30
00:17:14
22.09.2015

Статья: 🤍 В ролике рассматривается сущность и значение процентовки, дается оценка значения в силовом тренинге и вариантов применения. Автор: Дмитрий Головинский При поддержке: do4a.com

"Интенсивность огня усиливается", - Игорь Терехов про обстрелы Харькова 20 июня

42376
740
129
00:00:55
20.06.2022

Сайт Харьковские Известия: 🤍 Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 Twitter: 🤍 Подписаться на канал: 🤍 Смотрите: Харьковские известия / Итоги Дня: 🤍 Новости Харькова: 🤍 Спортивные известия Харькова: 🤍 "ХАРЬКОВСКИЕ ИЗВЕСТИЯ” – ежедневная информационная программа. Оперативно и достоверно о политике, экономике, общественной жизни, культуре и спорте Харькова. #харьковскиеизвестия #ХИ #НовостиХарькова #харьков #izvestiya #izvestia #новостихарьков #харьков #харьковсегодня

Сатья •. Интенсивность половой жизни

11464
353
14
00:33:31
01.04.2022

► Ссылка на полную лекцию: 🤍 ► Купить билеты на семинары Сатьи 🤍 ► Купить полные записи 19 новых онлайн семинаров Сатьи : 🤍 ► Личная онлайн-консультация с Сатьей : 🤍 ► Меню ссылок (билеты, книги, записи семинаров, консультация): 🤍 🌺 Расписание Сатьи на официальном сайте: 🤍 #Сатья #СатьяДас #ОчарованиеЖенственности #НескучнаяСемейнаяПсихология ► Подпишись на канал Сатьи: 🤍 ☀ САТЬЯ | - специалист по семейным отношениям, популярный лектор, философ, писатель, путешественник. ☀ Смотреть документальный фильм «Сатья»: 🤍 ☀ Фильм о поездке в Индию с Сатьей: 🤍 - Официальный сайт: 🤍 - Инстаграм: 🤍 - Купить книги Сатьи: 🤍 - Тур в Индию (Вриндаван) с Сатьей: 🤍 - Вконтакте: 🤍 - Отзывы в ВК: 🤍 - Facebook: 🤍 - Одноклассники: 🤍 - Yotube: 🤍 - Кулинарный клуб вегетарианцев: 🤍 #Сатья #СатьяДас #НескучнаяСемейнаяПсихология

Как увеличить интенсивность любви в душе. Как не мстить и не обижаться. Как менять мир вокруг

178258
12603
776
00:10:44
28.12.2020

Друзья! Завершилась новогодняя групповая практика-онлайн «Любовь как состояние»! Мы всем вам благодарны за участие! Нас было более 8000 человек! Эта была еще одна потрясающая возможность глубинно поработать над собой в этом году, чтобы настроиться на гармоничное состояние и войти в следующий год с оптимизмом, вдохновением, радостью и Любовью! Приглашаем вас на следующую групповую практику-онлайн «Принятие новой энергии», которая состоится 3 января 2021 года в 11-00 по московскому времени! Билет по ссылке: 🤍 Лазарев Сергей Николаевич, официальный сайт - 🤍 Полностью видеозаписи всех семинаров в разных городах и странах доступны здесь - 🤍 Где можно купить книги Лазарева Сергея Николаевича: Подробно о покупке книг - 🤍 Интернет-магазин на офиц. сайте Лазарева С. Н. - 🤍 Интернет-магазин Озон - 🤍 На Лабиринте - 🤍 Литрес - 🤍 Ридеро - 🤍 Читай-город - 🤍 Об авторе - 🤍 С чего начать - 🤍 Письма читателей - 🤍 О чём книги Лазарева и для кого они написаны? - 🤍 Что такое система С.Н.Лазарева? - 🤍 Зачем писать Лазареву? Как правильно написать письмо - 🤍 С.Н. Лазарев в социальных сетях: Facebook - 🤍 ВКонтакте - 🤍 Instagram - 🤍 Одноклассники - 🤍 Twitter - 🤍 Пожертвовать, оказать добровольную помощь информационным ресурсам Сергея Николаевича Лазарева можно здесь - 🤍 Сотрудничество с нами - 🤍 Спонсорская подписка канала - 🤍 #ЛазаревСергейНиколаевич #ЛазаревПисатель #ЛазаревВидео #ДуховноеРазвитие #Самопознание #ЛазаревСН #ДиагностикаКармы

Мышца Пресса Которую Ты Никогда Не Тренируешь - Увеличь Интенсивность Упражнений | Джефф Кавальер

32834
2502
47
00:05:15
01.08.2019

Сайт - 🤍 Оригинальный канал - 🤍 Оригинальное видео - 🤍 Автор - Джефф Кавальер - Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - 🤍 - Хотите узнать как сделать каждое упражнение на пресс сложнее и поэтому более эффективное? Тогда вам стоит научиться активировать поперечную мышцу с прямой мышцей живота во время выполнения упражнений. Как же нам убедиться что мы активируем поперечную мышцу? – Почти никак. Поперечная мышца просто не дает вашему животу вываливаться вперед, вы можете почувствовать ее работу и напряжение если повтягиваете живот не делая вакуум. Дальше, перед каждым упражнением втяните живот, тем самым активируя поперечную мышцу, дальше напрягайте пресс и только после этого начинайте выполнять свои упражнения. Рекомендуем видео: - Мышца пресса которую ты никогда не тренируешь 🤍 - Сгибания на бицепс и боль в запястьях 🤍 - Самая простая схема правильного питания 🤍 - Как накачаться - полный набор техник и фишек 🤍 - Хваты, как научиться и сколько нужно подтягиваться 🤍 - Трицепс и боль в локте 🤍 - Мышцы предплечья и боль в локте 🤍 - ПКС - травма, упражнения, восстановление 🤍 - На что влияет плоскостопие 🤍 - Исправь осанку одним упражнением 🤍 - 10 тренировочных мифов 🤍 - Боль в колене? – Дело не в колене… 🤍 - Типичная ошибка в приседаниях 🤍 - Боль в локтевом суставе (локоть теннисиста, локоть гольфиста) 🤍 - Все для индивидуального подбора протеина 🤍 - Ошибка в приседаниях о которой ты не знаешь 🤍 - 5 худших упражнений 🤍 - #sciapp#науказаспортом#атлетизм

ВКС РФ увеличила интенсивность вылетов

5790
10
1
00:04:03
20.11.2015

ВКС РФ увеличила интенсивность вылетов Свежак из новостей, легкая навигация. Налетай! 🤍 На нашем канале вы сможете посмотреть горячие новости, узнать последние новости Украины, а также новости России и новости Новороссии. Вы всегда будете в курсе последние новости Донбасса, репортажи о днр и лнр, актуальные новости недели, важные новости в мире, а также новости фронта Новороссии, последнюю информацию о армия днр и лнр, всегда на канале последние новости, сюжеты о политике, а так же о мировой политике. Подписывайтесь и будьте в курсе последних событий Подпишись: 🤍 Наши плейлисты: 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍

Интенсивность, изоляция, обратная связь – основа для успешного обучения

5990
77
4
00:02:52
07.12.2017

Online курс "Техника запоминания 100 иностранных слов в час" 🤍 Оказывались ли вы в ситуации, когда изучаете какой-либо предмет или язык долгие месяцы, но результат так и не приходит? В чем ошибка? В основном многие люди просто не тратят нужного количества времени или ресурсов на свое развитие, либо тратят много времени, но пытаются изобрести велосипед и делают все неправильно. На наших курсах мы рассказываем, как добиться результата быстро, но многие не выполняют поставленные задачи и не добиваются максимального результата. Помните, что интенсивность, изоляция, обратная связь – основа для успешного обучения. Online курс "Технологии обучения и работы с информацией" 🤍 Интенсивный курс разговорного английского в Санкт-Петербурге и Москве 3-10 января Добейся высокого результата: 1 уровень за 7 дней 🤍 Всего 7 дней... и ты себя уважаешь! Ты уже просто другой человек!

Интенсивность бега и ОФП для бегуна - Как быстро нужно бегать? - Какая интенсивность у ОФП?

2720
218
24
02:15:45
01.10.2020

Поддержать донатом: 🤍 Как понять темп бега? С какой скоростью бегать на пробежках? Какой держать пульс во время бега? Как подобрать пульс для бега? Какие веса поднимать на ОФП бегуна? Как вообще подбирать интенсивность тренировок для бегуна? Эти и другие вопросы на тему интенсивности бегуна мы будем разбирать на нашем стриме!

Интенсивность нагрузки и системы энергообеспечения

1045
77
9
00:24:15
10.09.2021

Всем привет. Сегодня я попробую на пальцах объяснить преимущества разных систем энергообеспечения и при какой нагрузке какая будет работать и почему. Ссылка на мою картинку из ролика 🤍 Если вам понравилось видео и вы хотели бы узнать больше о моих услугах студентам FPA, то обращайтесь ко мне через соц. сети (ссылки ниже) или по телефону 8(916) 660-29-63 Ссылка на группу в ВК: 🤍 Личная страница: 🤍 Инстаграм: 🤍 Telegram канал: 🤍

Назад
Что ищут прямо сейчас на
интенсивность абхазия отзывы какие души перейдут в четвёртое измерение omoos плафон калины мещерская магистраль очистить кэш масленица традиции Մածունով շատ համեղ գաթա Даня Милохтн узнал трек Жожо как перепрошить flysky fs i6 archicad уроки стар против сил зла 2 сезон XSS уязвимости котенок котэ авито доставка нездоровые отношения ПЛАН mouse click cursor green screen hell hades arena broken